Foruminlägg av Marcus Nilsson

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
9 april 2007 kl 09:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bälte köpte jag hos www.fysioett.se. Svängde förbi deras lokaler i Sollentuna och köpte ett på plats så att jag hade chans att prova det. Körde mååånga pass med det förra året och i vintras!
#2
•
19 april 2007 kl 14:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
I min egen träningsdagbok där jag bestämmer vad saker heter :-) så är det jogg i 5 min/km och långsammare. Snabbare än så är det löpning för då börjar jag driva lite i steget istf att liksom bara "följa med". Så för mig är det skillnad på om jag varit ute och joggat eller sprungit.
#3
•
19 april 2007 kl 15:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bra förebyggande är att göra stärkande fotledsövningar med t.ex. balansplatta eller med sånt där gummiband som sjukgymnasterna har. Vanliga hederliga tåhävningar är nog inte så dumma dom heller.
#4
•
15 maj 2007 kl 08:17 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har sprungit Amsterdam Marathon och det är en mycket trevlig tävling. Bra arrangemang och trevlig bana. Det enda som var lite trist var att det var så lite publik i den sista parken man sprang igenom för sista halvmilen behöver man allt stöd man kan få!
#5
•
15 maj 2007 kl 09:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Både Florens och Milano maraton är snabba banor. Det som jag hört är negativt om Florens är att det är en del kullersten och det är inte världens roligaste underlag för maratonlöpning. Men jag vet inte hur stora delar det är med kullersten.
#6
•
15 maj 2007 kl 09:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Sportsactive är helt värdelös som sportdryck om du frågar mig! Kolla energiinnehållet på den...
#7
•
15 maj 2007 kl 10:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det finns ganska mycket hotell med bra priser om man är ute i god tid, inte särskilt dyrt flyg heller. Tror att dom länkar till den Holländska hotellsökningsfunktionen ifrån hemsidan, den brukar jag snvända när jag tävlar i Holland. Flyg hittas enklast via någon av söktjänsterna på nätet. Finns ingen som helst anledning till att betala överpriser till Springtime för att åka och springa i Amsterdam.
#8
•
15 maj 2007 kl 10:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ja kullersten är hemskt att springa på. Men som sagt, jag vet inte hur stora delar det är. Bara att det förekommer. Men värt att kolla upp.
#9
•
15 maj 2007 kl 16:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Finns bara en liten nackdel med att tävla i Holland som jag ser det efter att ha sprungit tre maror därnere. Det kan blåsa så in i h-e! Men det är välorganiserat och flackt. :-)
#10
•
15 maj 2007 kl 20:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
->Sofia: Dom brukar köra halvmaran samma dag som maran och verkar göra det i år oxå.
#11
•
21 maj 2007 kl 19:15 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Håller du bara kontinuiteten i träningen och får vara frisk så fixar du tjemilen under timmen som en dans. Grattis!
#12
•
1 juni 2007 kl 09:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Om ditt mål är att kunna springa en mil i September så tycker jag att det låter precis lagom som du själv föreslår. Variera tempo, underlag och distans mellan passen så får både kropp och knopp bra variation. Intervaller är överkurs om du inte tycker det är väldigt roligt.

På frågan hur ofta man kan springa så är svaret att 2-3 ggr/dag kan elitlöpare löpare springa.
#13
•
1 juni 2007 kl 12:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
->Sebastian: Med att intervaller är överkurs menar jag att vad du får ut av det i ett startskede är står kanske inte i proportion i vad det kan ge i ökad skaderisk t.ex.

Jag kör inga intervaller öht i min grundträning utan bara när jag vill börja vässa till farten. Först tränar jag upp muskler, senor och ligament innan jag lägger på den tuffa intervallträningen. Intervaller kan vara en genväg till resultat men blir tyvärr ofta en senväg för många som kör igång för hårt för tidigt och blir skadade.
#14
•
5 juni 2007 kl 10:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det finns kul tekniska prylar som kan hjälpa. Garmin Forerunner305 t.ex. så kan du få ut din runda på kartan. En "vanlig" pulsklocka som Polar S625X plottar ut höjdkurva...
#15
•
5 juni 2007 kl 12:48 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
->Jeff: Det beror lite på vilken status man har för närvarande.
Exempel: Springer man idag på 70 minuter så räcker det med ATT man springer kontinuerligt för att bli snabbare. Springer man på 40-45 minuter så börjar det kanske bli läge för intervaller, både V02Max och tröskelintervaller. Blandat med lugnare distanslöpning.
#16
•
7 juni 2007 kl 12:56 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Att springa med såna är överlägset skönast! Man slipper att det tar emot något i benrörelsen...
#17
•
7 juni 2007 kl 13:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vaselin funkar bra om man har lite tjockare lår... Men det är inte skönt när det skaver så det går hål och blöder!
#18
•
7 juni 2007 kl 13:02 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
->Elin: Spring inte i svarta kläder!
#19
•
7 juni 2007 kl 13:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tycker definitivt det känns när jag springer snabbt iaf!
#20
•
7 juni 2007 kl 13:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag kör i löparkortbrallor på sträckor upp till halvmaran, över det så kör jag korta tights för att inte riskera skav. Springer aldrig någonsin i bomullskläder. Är det tävling så är det konsekvent tävlingslinne som gäller. Lite risk för skav där tyvärr men vaselin brukar fixa det...

Jag skulle defintivt fixat en tunn ljus tröja i funktionsmaterial istf bomull.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >