Foruminlägg av pierre jönsson

#1
•
29 augusti 2015 kl 21:32
Gilla
Har haft slemsäcksinflammation. Testade allt laser, stöt våg, rehab övningar, vila och skor med mjuk hälkappa typ kinvara. Inget hjälpte. Tills jag plockade bort hälkappan på ett par Adidas och klippte ner den till strax under slemsäcken. Nu tränar jag precis som vanligt utan enda känning. Men tar jag på ett par vanliga skor är det kört efter 10 min. Även barfota skor är döden för min slemsäck:-)
#2
•
29 augusti 2015 kl 21:37
Gilla
Glömde även nämna, jag "opererade" min kompis sko oxå. Han har haft problem med hälarna i5-6 år. Nu tränar han fullt igen runt 8-10 mil i veckan. Utan problem eller ömhet i hälarna
#3
•
3 oktober 2016 kl 18:48
Gilla
När jag operar mina skor brukar jag ta en hårfön och värma hela hälen på skon. Då smälter limmet och det blir lättare att ta bort hälkappan. Sen värmer jag igen och trycker ihop, behövs inget extra lim då.
#4
•
4 oktober 2016 kl 20:26
Gilla
Är det boston boost så är det lätt, jag skär upp sömmen nere vid sulan inuti skon. Värmer upp så plastkappan blir mjuk sen drar jag väck den. Sen värmer jag upp hela hälen och trycker i hop yttertyg samt innertyg.
Har du inte stor svullnad så kan det funka att bara värma upp plasten och trycka ut med fingrarna för att göra plats där det behövs.
#5
•
30 november 2016 kl 21:03
Gilla
Ja, det kan det vara. Jag kunde inte lyfta tårna enligt din beskrivning utan smärta när min slemsäck började strula. Har du inte haft det länge, vila från löpning och gå på en iprenkur.
#6
•
6 december 2016 kl 18:51
Gilla
Samma här 3 veckor sen operation. Ingen rehab hjälpte.
#7
•
24 januari 2017 kl 21:54
Gilla
Växjö tror jag
#8
•
4 februari 2017 kl 17:09
Gilla
Lidingö ultra.. Väldigt fin natur på sina ställen,
#9
•
15 juni 2017 kl 18:00
Gilla
Plockar man bort plast biten i hälkappan så brukar skon kännas större även framtill
#10
•
7 november 2017 kl 19:09
Gilla
Gjorde operation förra året i november. 10 veckor vila från löpning, men cykel funkade fint. Drog i gång försiktigt, sprang Stockholm marathon utan problem i år. Operationen kan vara det bästa jag gjort. Kör nu 6-7 pass i veckan.