21 augusti 2017 kl 12:11
Hej,
Jag sprang Midnatssloppet i helgen, vilket va mitt första mil-lopp och kanske 5:e gången jag sprang milen totalt.
Så klart så förbättrade jag mitt PB ganska rejält bara iom att det var lopp :) Jätte nöjd! Men....
När jag sen gick hem och la mig för att sova så fick jag en sån otrolig kramp i magen! Jag sov inget på hela natten och låg å googlade för att komma på vad det kunde vara.
Hittade något som kallas löparmage, kan det vara vad jag drabbades av? Läste att det beror på att blod och syre töms från magen för att pumpas ut i ansträngda muskler, när blod och syre sen transporteras tillbaka till magen kan man få kramp. Det stod också att det oftast drabbar ovana löpare (mer kvinnor så klart) på längre distanser...
Jag hade kramp i hela magen från revbenen å ner i ca 8 timmar, kan typ liknas med att föda barn!
OM någon mer har haft samma, vad kan man göra för att undvika det till nästa lopp? Ska springa tjejmilen om 2 veckor och är livrädd att detta ska hända igen.
/Jessica