14 september 2017 kl 11:05
Ny och dum förstagångspostare här!
Jag ska försöka att fatta mig någorlunda kort:
Runt julen 2016 halkade jag runt lite på is under en löprunda. Så småningom fick jag höra av en sjukgymnast att jag hade en överbelastningskada i höften. Jag fick ordinerat stretch, bålstabiliserande övningar och vila. De två tidigare sakerna har jag tyvärr gjort mindre av än jag borde.
Höften gör inte längre ont men den känns helst enkelt inte som förr - mindre stabil och bara lite "off". Jag har intalat mig att det beror på muskelatrofi och hypokondri. Därför har jag långsamt börjat träna i hopp om att återbyggnad av muskulatur och rörlighet ska få min höftleden att kännas normal.
Är en sådan inställning dum? Bör en specialist (sjukgymnast/idrottsläkare?) se över mitt upplägg och min höft så att jag inte förvärrar eller skadar mig igen eller kan jag gå på känn så länge det inte gör ont?
Ursäkta, det blev inte alls kort.
