20 juli 2012 kl 22:20
Gjorde mitt första MAF-test idag
1 5:46 131
2 6:03 141
3 6:19 140
4 6:16 143
5 6:25 141
6 6:33 141
7 6:27 141
Jag kanske borde ha värmt upp bättre så pulsen för första varvet hade varit jämnare. Enligt 180 formeln ska min aeroba puls ligga på 141
