Foruminlägg av Jakob Törneke

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
23 maj 2010 kl 17:39
Gilla
När jag sprang på 1:48:40 år 2008 kom jag runt plats 10026 av herrarna...
I år sprang jag 8 sekunder långsammare men slutade runt plats 5800...
Någon kunnig som kan konfirmera vad värmen betydde för mitt resultat (jag upplevde inte själv att jag besvärades av den alls).
#2
•
24 maj 2010 kl 00:09
Gilla
Hej!
Jag har läst på lite om intervallträning och vad jag ser så rekommenderas att man springer 400-metersintervaller på sin miltävlingsfart och längre intervaller (säg 1 km) en bit under tävlingsfarten...
Stämmer det verkligen, är inte poängen men intervaller att man ska ta i hårdare än tävlingsfart under korta perioder?
När jag jämför med de riktlinjer jag har läst för snabbdistans blir ju intervallpassen löjligt lätta om snabbdistans är i typ samma tempo fast utan vila.

Jag springer milen runt 50 och jag har sprungit 6x1000 meter på 4:15 per intervall och 90 sek vila mellan... är jag helt ute och cyklar nu?

/Jakob
#3
•
24 maj 2010 kl 00:44
Gilla
Hur känner jag av om jag drar på mig mjölksyra?

/Jakob
#4
•
25 maj 2010 kl 13:22
Gilla
Alltså, efter ovan beskrivna pass är jag helt slut, förmodligen så att jag skulle få svårt att hålla sista intervallerna under 4:30, men jag tycker bara det är underligt att inget snabbare än milfart uppmuntras när man både springer en kortare distans och får en massa vilopauser i det hela?
#5
•
30 oktober 2010 kl 16:44
Gilla
Hej!
För några veckor sedan när jag var ute och sprang fick jag ont i vänster vrist.
Jag upplevde det som att jag knutit skorna för hårt, knöt lite lösare och joggade hem lugnt..
Men sen dess har det inte släppt utan varje gång jag tränat så har det ömmat i vristen.
Nu har jag vilat en vecka men när jag var ute nytt för att händla mjölk kände att att det fortfarande satt kvar, det är efter att jag har satt i foten och när knät fortsätter framåt in över foten (fram tills att jag trycker ifrån med vänster fot) som det ömmar till i vristen.

Känner mig lite orolig när en veckas vila inte fått det att släppa.... någon som har en aning om vad det kan vara?
#6
•
4 november 2010 kl 15:54
Gilla
Balansplatta, ska kolla upp.
KAn man kolla sånt här på typ löplabbet tror ni?
#7
•
15 december 2010 kl 23:39
Gilla
Göteborgsvarvet
Parloppet
Midnattsloppet Stockholm
#8
•
28 maj 2011 kl 15:50
Gilla
Hej!
Efter två månader skadad har jag insett att jag måste börja tänka ännu mer långsiktigt om det ska kunna bli någon löpning 2012....
Så jag har beslutat att ställa skorna på hyllan och hoppas att min mystiska höft hämtar sig under sommaren...

Frågan är vad jag ska göra med min skor.
Jag har ett par som jag har sprungit en säsong i, de börjar bli slitna men borde hålla för en 10-20 mil till...
Och så har jag ett nytt par som jag precis hade köpt när jag skadade mig, jag har fortfarande inte sprungit i dem.
Med tanke på den hutlösa prisnivån på skor (fattig student) och att man hör så mycket om att skorna har ett bäst före datum undrar jag om någon av er har koll på hur jag bäst förvarar skorna i väntan på att jag vågar börja träna igen (siktar på 19 november).
Varmt, svalt, ljust, mörkt, torrt, fuktigt, smörja in med något?
You tell me! =)
#9
•
12 juli 2011 kl 20:34
Gilla
Intressant läsning!
Jag funderar om det finns något test gjort eller i alla fall en översikt om vad som skiljer modeller och funktioner? För mig som inte har något att relatera till blir det bara en massa sifferkombinationer?

Alltså, finns det något ställe som listar (och testar) olika klockor, ger ungefärligt pris och funktioner så att man kan veta var man ska börja titta?
#10
•
14 juli 2011 kl 16:46 Redigerad 14 juli 2011 kl 17:54
Gilla
När vi ändå har en aktive diskussion om 305 så passar jag på med mina nybörjarfrågor här istället för att dra igång en ny tråd.

Vad jag har förstått så ska programvaran som medföljer 305 vara usel, på gränsen till sämst.
Dock ska de finnas en hel del program på nätet (sportstrack) som man kan ersätta denna med. Frågan är då om något av dessa bra program synkar med jogg.se eller om jag måste dubbelregistrera (eller överge jogg) om jag vill använda något av de bättre programen?


För det andra så undrar jag lite om felmarginalen. Jag har kollat in några garminrundor på jobb.se-kartan och jag är inte jätteimponerad.
Min pappa har en runda på ca 9 km och han säger att klockan kan diffa upp till 3-400 meter på sama runda, låter rätt mycket? 400/9000=ca 4,4% Googlade ett test på nätet som gav felmarginalen till 2% och det låter fortfarande som en rätt rejäl del (drygt 400 meter på halvmaran).

Vad är era upplevelser, det gör ju inte så mycket om man bara vill ut och skönjogga och få en hyfsat korrekt distans men springer man t.ex. intervall eller fart så kan ju bara några meters skillnad betyda ganska så ojämna resultat. Eller?

Ger nyare klockor generellt sett bättre träffar?
Tankar, svar, tips? =)
/Jakob
#11
•
14 juli 2011 kl 16:49
Gilla
No borders, no nations, stop the deportations? =)
#12
•
16 juli 2011 kl 11:24
Gilla
och en fråga till (ni får ursäkta min noobighet).
Har de nyaste modellerna på klockor bättre gps-träff som ger mer exakta resultat eller är det bara massa extra funktioner och snygg design?
#13
•
18 juli 2011 kl 00:39
Gilla
Tack Micke, börjar bli rejält sugen på att springa och köpa en även om jag fortfarande är lite orolig för det där med felmarginalen...
#14
•
31 juli 2011 kl 23:21
Gilla
någon som har en känsla för hur exakt den träffar och om de nyare klockorna ger bättre distans?
#15
•
3 augusti 2011 kl 11:42
Gilla
Tjo! Nu är det snart dags att slå till!
Finns det någon skillnad på 205 och 305 förutom att 205 saknar pulsmätning?
#16
•
17 augusti 2011 kl 01:52
Gilla
När vi ändå pratar sprottracks.
Har jag förstått rätt att gratisversionen bara sparar data i 3 månader?
Verkar ju rätt jobbigt att alltid bli av med allt?
Är det betalversion eller inte alls som gäller eller kör folk gratisversionen?
#17
•
18 augusti 2011 kl 16:08
Gilla
Efter en intervall på friidrottsbana med min nyinköpta Garmin 205 så kan jag konstatera att den mäster en bit över.
1000-metersintervallerna hamnade konstant mellan 1,01 och 1,03 km och då ska det även noteras att den alltid mätte första hundringen något för kort...
Enligt DC Rainmakers utmärkta avståndstest så ska ju 205/305 mäta långt just på lörarbana men annars mäta något kort.
http://www.dcrainmaker.com/2011/06/2011-sport-device-gps-accuracy-in-depth.html
http://www.dcrainmaker.com/2011/06/2011-sport-device-gps-accuracy-in-depth_09.html

Detta låter ju rätt intressant, någon som har praktiska erfarenheter av motsvarande, man tycker ju att just löparbanor borde ge rätt exakta värden då det ofta är öppet och man inte gör några skarpa riktningsändringar...
#18
•
18 augusti 2011 kl 16:22
Gilla
Carolina, tell us more! =)
#19
•
21 augusti 2011 kl 22:08
Gilla
Lyssna på GPS-gurun DC rainmaker... =)
http://www.dcrainmaker.com/2010/08/my-2010-athletic-gps-device.html
#20
•
24 augusti 2011 kl 18:18
Gilla
just till intervaller vill man ju ha exakthet, springer man t.ex 500-ingar så kan en felmätning på 20-30 meter ge rätt många sekunder fel i tempo.
För distanspass är det ju mindre intressant, och det är ju där en gps-klocka utmärker sig, man kan bara springa ut utan att behöva ha en plan för rundan och med klockan får man en hyfsat korrekt bedömning av hur långt och snabbt man sprungit.
< < < 1 2 3 > > >