Löpning • Träning • 5 inlägg • 103 visningar •

Efter Stockholm....

Håkan Nilsson
1961 • Kävlinge
#1
•
3 april 2008 - 20:26
Gilla
Jag har följt 3.30 programmet flitigt och är väl förberedd för maran hoppas jag. Men hur gör man efter de 26 veckorna för att bibehålla formen? jag har inte planerat in fler maror, men andra kortare motionslopp under sommaren/hösten.

Mr. B
1963 • Hemma
#2
•
3 april 2008 kl 22:24
Gilla
Jag tycker det är ganska trevligt att ta sig en formsvacka då och då. Kroppen behöver nog lite återhämtning, och sedan är det kul att träna upp sig igen inför nästa lopp.
Dessutom kommer din omgivning att tvinga dig ut i spåret igen efter ett tag. Har du följt Szalkais 3:30-program så är du nog helt beroende av löpning nu. Slutar du så får du abstinens och blir totalt outhärdlig för dina närmaste.
Martin Agronius
1977 • Kiruna
#3
•
4 april 2008 kl 12:34
Gilla
Personligen så har jag tänkt att vila några dagar, se hur kroppen mår. Sedan tänkte jag nog hoppa på halvmara programmet inför Sthlm 1/2 mara. Men som sagt så beror det mycket på hur jag mår efter maran som är in första.
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#4
•
4 april 2008 kl 18:56
Gilla
Undrar om jag har storhetsvansinne.... har bara tränat löpning rejält sedan oktober, tänkte köra en halvmara 10 Maj (Vännäs), då jag redan nu springit 22km på 5.27 tempo på träning så är jag nästan redan imål där (siktar på 5.20-25). Sen har vi Stockholm maraton där jag siktar på 4timmar.... men sen har jag svärföräldrarna i Hallsberg där vi brukar tillbringa en del på sommaren och där kör man ultratävlinger i slutet på juli! Sneglar lite på 6H med målsättnig 5mil.... Jag kan lova att man kan bli beroende av Szalkais 4h träning oxå (även om jag inte följer den slaviskt)!
Martin Agronius
1977 • Kiruna
#5
•
4 april 2008 kl 19:27
Gilla
Det var ju lite roligt att jag via en annan tråd ramlade på följande sidor:
http://www.halhigdon.com/postmarathon/zeroweek0.html
http://www.halhigdon.com/marathon/multiple/Multiplemara.htm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.