2 juni 2008 kl 08:47
Om jag minns rätt från artikeln i läkartidningen förra veckan räknas man "i vätskebalans" om man tappat upp till 3 (5?) % av kroppsvikten. Har man samma vikt som innan loppet är man snarare att betrakta som övervätskad!
Det stod att det är ett växande problem med amatörmotionärer som fått lära sig att det är så himla viktigt att dricka mycket, och som stjälper i sig liter efter liter tills blodet är för utspätt och natriumbristen leder till svullnader runtom i kroppen och i hjärnan (=> kramper).
Jag tycker att 2 kg viktförlust låter rimligt. När du kissar lika ofta som vanligt är du i balans igen - och kan glädjas åt genomförd fettförbränning! :-)
