Löpning • Träning • 7 inlägg • 6775 visningar •

Tröskelfart

Linus Söderlund
1977 • Godby,Åland
#1
•
13 januari 2013 - 18:45
Gilla
Hur räknar man enklast ut sin tröskelfart?
Gunnar Müdtzy-Knutsen
1962 • Bergen
#2
•
13 januari 2013 kl 18:53
Gilla
Hvis du nylig har deltatt i en konkurranse (tävling) der du er fornøyd med resultatet, så kan du gå inn på mcmillanrunning.com og legge inn resultatet ditt. McMillan beregnar da terskelfarten din. Den vil vise terskelfarten din. Det står vLT foran verdien. Husk å velge km øverst i høyre hjørne om du vil ha den i km-verdier.
Magnus
Stockholm
#3
•
13 januari 2013 kl 19:35 Redigerad 13 januari 2013 kl 19:37
Gilla
Nånstans lite snabbare än din halvmarafart (säg 5 s/km snabbare) brukar vara ganska nära. Verkar stämma hyfsat med McMillan, som med din halvmarafart som input (1:29:27) ger vLT (tröskelfart) lika med 4:08 min/km.
Per Hellström
1972 • Kungsbacka
#4
•
13 januari 2013 kl 19:42
Gilla
Här är en länk till en kalkylator: http://www.marathon.se/traning/rakna-ut-farten-dina-intervaller
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#5
•
13 januari 2013 kl 20:42
Gilla
Så om jag har 3:52-snitt på mildistansen, men 4:02 när det gäller halvmaradistansen. Så är den senare som ska tas som en bra indikation på min tröskelfart?

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#6
•
13 januari 2013 kl 22:35
Gilla
Re Andreas

Lite snabbare än 4.02 min/km bör den då vara, men precis hur mycket är omöjligt att veta, kanske 3.57 min/km är nära nog.

Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#7
•
17 januari 2013 kl 21:31
Gilla
Bo: Huga, det blir till att ligga i då. (:
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.