Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
4593 visningar
•
Jobbigare att springa "för" långsamt
Jörgen Nilsson
1974 • Bor
#1
•
19 juni 2014 - 22:36
Gilla
Klicka för att gilla
Jag har tränat rätt kontinuerligt nu i över en månad, med uppehåll över en längre tid, nu när jag börjat om att löpträna så tycker jag att nästan varenda pass som ska gå i ett behagligt tempo känns inte just så behagligt även om jag tycker att jag springer riktigt långsamt. Springer jag däremot i ett tröskeltempo eller t om intervall tempo kan det kännas behagligare även om man flåsar betydligt mer. Låter motsägelsefullt men jag blir inte lika seg i benen.
Är det så enkelt som jag tror att om man springer allt för sakta för sin kapacitet så blir löpekonomin lidande och därmed går det åt mer energi till att genomföra passet?
Ska kanske tillägga att jag styrketränar tre ggr i veckan och det kan ju ha en effekt.
Jörgen Nilsson
1974 • Bor
#2
•
19 juni 2014 kl 22:48
Gilla
Klicka för att gilla
Såg precis att det fanns tråd om detta sen tidigare så jag har blivit lite klokare nu..
..
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Kan man springa för långsamt?
Lära sig springa långsamt?
Hur är det möjligt att det är så jobbigt att springa långsamt
Jobbigare att springa 5 eller 15 km?!
Sagan om tjejen som inte kunde springa - om viljans makt och vikten av att skynda långsamt