Råd ang. skor

Hej!
Jag löptränat ett tag nu och börjar känna att det är dags att införskaffa mig ett par nya skor. Är nybörjar när det gäller skor och skulle gott behöva lite råd om detta. Har letat runt på internet men inte riktigt hittat något.
Jag väger 65 kg och är väl 1 och 75 och söker efter ett par lätta skor utan för mycket dämpning. Har läst runt lite angående löpsteg och skor anpassade för sånt, just nu landar jag främst i mitten på foten och antar att ett par lätta skor funkar bra för det också... även fast detta med framfotalöpning låter lockande. Jag vill kunna springa längre sträckor och funderar på om dämpning är nödvändigt när jag dessutom oftast springer i skog? Ja ni hör ju hur okunnig jag är.

Kör nu med ett par gamla nike free run vilket funkar relativt bra förutom att de är lite för små och att jag dammsuger spåret från småsten efter mig när jag springer. Är väldigt osäker över vart jag ska leta någonstans så är tacksam för tips!!