Träningstips vid midsommar

Vill bara dela med mig av en tradition som jag har. Vid denna tid på året då det är härligt ljust även på nätterna så passa på att kör ett nattpass eller morgonpass.
Har i ett antal år deltagit i en förening där vi har kört långpass på cykel någon natt vid midsommar, har startat kl22.00 på kvällen och cyklat från solnedgång, under de få timmarna som det är mörkt för att sen möta soluppgången. Ta med lite go fika som man kan stanna och ta ett rejält break. Har under våren cyklat väldigt lite så valde istället att springa imorse. Ställde klockan på 03,15 möte upp en arbetskamrat kl 04 och så joggade vi i gryningen fram till kl 06. Distansen blev 22km (och arbetskamraten persade 1/2mara distansen med ca20min (och då var det han som fick bestämma farten hela vägen)). Duschade på jobbet och käkade lite mat för att sen börja jobba kl 07.
Grunden i dessa pass är att det skall vara socialt och vara i ett tempo som alla kan hänga med i.
Så den som känner sig sugen kan jag verkligen rekommendera denna tid på dygnet, det är fantasktiskt vackert denna tid på året..