Löpning • Träning • 2 inlägg • 3317 visningar •

Träningsprogram: 10 km under 60 min?

Kristina Sund
1978 • Lindome
#1
•
14 maj 2011 - 23:24
Gilla
Vart hittar man (nu när Marathon.se börjat ta betalt för sina program) ett bra träningsprogram för att springa 10 km? Här på jogg.se verkar det bara finnas för hel- och halvmara tyvärr. Tips/länkar mottages tacksamt!
Jenny Halkjaer
1990 • Kungsbacka
#2
•
15 maj 2011 kl 00:53
Gilla
http://www.ifgota.se/files/program09.pdf http://iform.se/traning/traningsprogram http://www.maxim.se/content/se/traningsprogram/lopprogram_%E2%80%93_nyborjareovan_motionar?v=2&s=&q=

Marathon har fortfarande gratis grundprogram kvar som man lätt kan utgå ifrån.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.