Löpning • Skador & Rehab • 11 inlägg • 10199 visningar •

Är förhöjd vilopuls ett tecken på att...

Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#1
•
27 januari 2008 - 20:24
Gilla
Jag börjar få ont i halsen och känner mej ömsom frusen ömsom febrig.
Är det ngn som vet om/ hur man kan se på vilopulsen om man skall ställa skorna eller om det är ok att träna även då pulsen är högre än normalt?
Mattias Jonson
1980 • Göteborg
#2
•
27 januari 2008 kl 20:40
Gilla
I det läget skulle jag absolut hoppa över träning. Utöver att det kan vara farligt är det antagligen kontraproduktivt genom att det förlänger sjukdomsperioden. Var själv sjuk större delen av november p g a att jag ej hade vett att ta det lugnt när jag kände mig lite krasslig.

Är vilopulsen förhöjd är det ju ett tecken på att kroppen jobbar med något, t ex bekämpar en infektion. Det metabola kravet är då förhöjt, mer syre behöver transporteras till vävnaderna alltså jobbar hjärtat hårdare. Utsätt inte kroppen för ytterligare stress då, är mitt råd.
EvaMarie
1957 • Linköping
#3
•
27 januari 2008 kl 20:52
Gilla
Håller med Mattias. Sticker pulsen är det ett tecken på att något inte är riktigt som det ska. Och har du dessutomj ont i halsen och känner dig febrig är det ju solklart. Träna inte förrän du käner dig bättre. Och då ska du inte börja med att så snabbt som möjligt "ta igen allt som du har missat" - utan varva upp i lugn takt så att du hela tiden känner att kroppen är med.
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#4
•
27 januari 2008 kl 20:59
Gilla
Men om vilopulsen "bara ökat" med 10bpm. är det inte ok att träna då?
Lena M
1961 • Norrtälje
#5
•
27 januari 2008 kl 22:01
Gilla
Nej. Det är just ca 10 slag i förhöjd vilopuls som indikerar att något är fel. Vad som är fel är i ditt fall dessutom tämligen tydligt - du är förkyld.
Träna aldrig med ont i halsen och feber!

Hälsningar från en som är genomförkyld.
Mattias Jonson
1980 • Göteborg
#6
•
27 januari 2008 kl 22:06
Gilla
Det beror ju på. Skulle det bara vara pulsen som var lite hög, hade jag nog inte tänkt så mycket på det, kan den ju vara om man är lite stressad eller har tränat hårt dagen innan t ex. Men om du samtidigt har ont i halsen och känner dig febrig är det nog klokt att ta det lugnt. De enda sjukdomsymtom jag personligen tränar med är väldigt lätt snuva, och då försöker jag ta det riktigt lugnt, bara få bort den värsta löpabstinensen.
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#7
•
28 januari 2008 kl 06:47
Gilla
Har "endast lite ont i halsen" nu, så jag stod vid gymmet kl.6 i morse. Men han som skulle öppna kom aldrig. Är detta ett tecken på att jag inte skall träna idag?! Frossa och feber- känningarna har släppt. Känner ångest inför att skippa ett pass då min målsättning är att träna åtminstonde 25km/ vecka!
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#8
•
28 januari 2008 kl 07:05
Gilla
Jag brukar vänta åtminstone en dag till efter det att jag känner mig symptomfri innan jag börjar träna efter sjukdom. Tycker det är en bra tumregel.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#9
•
28 januari 2008 kl 07:09
Gilla
"ont i halsen, febrig och frossa, bara förhöjd puls 10 bpm.."

Det känns nästan som om du driver med oss..
Om inte så är det väl bara att köra på. Vi har ju en väl utvecklad sjukvård i landet :-)
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#10
•
28 januari 2008 kl 09:21
Gilla
Carin, nu är jag på dig i denna tråden oxå :)! Försök tänka långsiktigt; når du ditt mål (Gbg-varvet?) lättare genom att träna sjuk idag (med allt det kan komma att medföra??) Som Peter säger, det finns folk som är beredda att ta sig an dig om du skulle få nån akut påverkan på ditt hjärta, men....helst inte!
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#11
•
28 januari 2008 kl 11:19
Gilla
OK! Ni har övertygat mej! Jag väntar till i morgon och ser om jag är i bättre form då!

Tack för ert engagemang:))
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.