11 augusti 2012 kl 10:10
Tror det beror mycket på vilken typ av benhinneinflamation du har. Är det på framsidan av skenbenet eller på insidan?
Är det på insidan så tror jag inte att tunnare skor hjälper dig. Med risk att få alla VFF talibaner efter mig så tror jag det blir värre.
Det beror även på vad du har för mål med din träning. Är det så att du inte skall springa några lopp och inte bryr dig om att slå PB så tycker jag du kan testa tunnare skor med målet att bygga upp musklerna i underben och fot. Har du däremot som mål att springa fortare och kanske lopp så tycker jag inte du skall välja tunnare skor. Risken är bara överhängande att du får ännu mer problem.
Jag har själv ont i mina bakre benhinnor och problem med mina vader. Jag gick initialt på det här med att VFF eller liknande skor skulle vara lösningen. Det gav mig tyvärr bara mer problem. Gick upp och köpte Kinvara 2, Fastswich och Sauconys terrängsko i tron att det skulle lösa mina problem. Det gjorde det inte heller utan det påfrestade bara mina vader ännu mer. De skor som funkar hjälpligt är mina Nike Lunaracer och Lunarglide.
Det enda som har hjälpt mig mot mina problem är strech av vader, massage av vader och benhinnor och tåhävningar för att bygga upp styrkan. Kör även en del voltarengel även om det kanske inte är optimalt i det långa loppet.
