Löpning • Kom igång • 36 inlägg • 7755 visningar •

ett nytt liv och det på löpbandet

Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#1
•
24 mars 2013 - 13:57
1 Gilla
efter många år med psykisk och fysisk ohälsa, artros i knö/höfter, ryggbevär med tre diskbråck, kotglidning med ständiga smärtor, ischias, bortdomningar, kortisonsprutor, akupunktur, massage, rehabträning och massor av starka smärtstillande mediciner för att överhuvudtaget kunna röra mej och många kilos övervikt som resultat var jag för ett år sedan så pass bra att jag kunde ta tag i min vikt, (är idag 39 kg lättare!) och öka min träningdos
jag provade så smått att börja springa på löpband i höstas, började med fem minuter och har sen byggt på, jag har endast sprungit en gång/veckan för att rygg/ben/knä behövt återhämtning,men jag har tränat 2-3 ggr i veckan ca två timmar per gång, crosstrainer 30min-1 timme, cykel 0,5-1 mil, promenad på bandet samt styrketräning. då vädret och underlaget varit ok har jag powerwalkat utomhus ca 5 km. jag har byggt kondition och uthållighet. Jag springer/går en mil på löppbandet på 75min (7,5-8 km löpning), sista veckorna har jag sprungit två ggr/vecka kortare sträcka med högre tempo, 5 km i (gått ca 500 m mitt i) på drygt 31 min. och igår sprang jag utomhus för 4-5 ggr och genomförde mitt livs första motionslopp, 5 km där jag pga av underlaget gick ca en km, men jag kom i mål strax under 40 minuter och både jag och benen kändes pigga, Så visst fungerar löpbandet, Jag ser framemot många löppass utomhus när vintern släpper sitt grepp om Skåne, Vårruset och jtejmilen är mina mål
< < < 1 2 > > >
Linda Eriksson
1977 • Fagersta
#2
•
24 mars 2013 kl 14:01
1 Gilla
Härlig historia!
Hejja hejja!
Ulli
1969 • Skövde
#3
•
24 mars 2013 kl 15:32
1 Gilla
Åh, vad roligt! Bra jobbat!!! Det är inte så lätt att komma igång när kroppen är bångstyrig och inte riktigt vill vara med. Trots detta lyckades du -vilken bedrift!
Tony Jönsson
1971 • Kristianstad
#4
•
24 mars 2013 kl 16:14
1 Gilla
Tummen upp Åsa!
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#5
•
24 mars 2013 kl 18:07 Redigerad 24 mars 2013 kl 18:07
1 Gilla
Grattis till dig Åsa! Verkligen starkt jobbat och framöver kommer löpningen att vara en god vän i kampen MOT både fysisk och psykisk ohälsa. Kämpa på.
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#6
•
24 mars 2013 kl 18:14
1 Gilla
Bra jobbat!!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#7
•
25 mars 2013 kl 17:24
1 Gilla
Fantastiskt Åsa! Sådant här gör mig verkligen glad att läsa. All respekt och beundran för Din kamp! Jag lyfter på hatten för Dig! :-)
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#8
•
25 mars 2013 kl 21:57
1 Gilla
Härlitg! Kör på!

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
kortben
1966 • GÖTEBORG
#9
•
25 mars 2013 kl 22:13
1 Gilla
Åh, vad kul det är att läsa sådana här berätteler. Verkligen roligt att du kan träna och mår bra av det! Du har gjort ett jättejobb med vikt och byggt upp din träning sakta men säkert. Vilken grund du har nu för att kunna ge dig ut nu när värmen kommer! Jag beundrar din beslutsamhet och kämparanda!
Göran Järbin
1964 • Stockholm
#10
•
26 mars 2013 kl 20:36
1 Gilla
Du har min beundran. Fantastisk historia... Och här sitter jag och gnäller över en ond vad.... -"vad" är det att gnälla över?

Lycka till med fortsatt träning!
//GJ
Dana
1965 • Helsingborg
#11
•
27 mars 2013 kl 06:59 Redigerad 27 mars 2013 kl 06:59
1 Gilla
man kan bara vara stolt över sig själv att man klarade det så brillant som du gjorde Åsa! Helt makalöst!
jag är imponerad med hur mycket kraft du har....bara förtsätt :)
Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#12
•
1 april 2013 kl 23:23
Gilla
Tack!
Tomas B
1974 • Uppsala
#13
•
16 april 2013 kl 22:04
1 Gilla
Underbar läsning! Hoppas du får många trevliga rundor nu när vädret ändå börjar bli trevligare också.

Grattis och grymt starkt jobbat!
Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#14
•
16 april 2013 kl 22:31
1 Gilla
precis hemkommen från Tösarajset, 5 km som jag klarade på 33.07, kändes riktigt bra tom lite irriterande att det tog en stund att komma förbi alla som gick med eller utan stavar
Tomas B
1974 • Uppsala
#15
•
16 april 2013 kl 22:42
1 Gilla
Härligt!
Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#16
•
8 maj 2013 kl 18:36
1 Gilla
en uppdatering, i förra veckan sprang jag vårruset 5 km i Malmö på 31,57, jättenöjd och idag har jag sprungit 10 km slingan i Sandskogen i Ystad, så nöjd :)
Dana
1965 • Helsingborg
#17
•
8 maj 2013 kl 21:25
1 Gilla
det blir bättre o bättre, grattis!:)
Susann J
1964 • Växjö
#18
•
8 maj 2013 kl 22:09
1 Gilla
BRA JOBBAT!!!
Fredrik af Jochnick
1980 • Skoghall
#19
•
9 maj 2013 kl 07:37
1 Gilla
Bra jobbat!
Susanne Gustafsson
1968 • Nyhamnsläge
#20
•
9 maj 2013 kl 10:10
1 Gilla
Synd att din historia mest når "redan frälsta" här på Jogg. Inspirerande läsning som många fler borde få höra. Starkt jobbat!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.