Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 4 inlägg • 3322 visningar •

Ska man våga trycka på?

Amanda Lewis
1989 • Älmhult
#1
•
18 april 2014 - 08:33
Gilla
Springer SM den 31/5. På måndag är jag anmäld till en halvmara här i trakterna och har hela tiden tänkt på detta lopp som ett bra träningspass inför maran. Det är en ganska backig bana så det är ingen tvekan om att det blir bra träning. Samtidigt funderar jag på hur hårt man ska våga köra? Har ställt in mig på att köra loppet i min tänkta marafart, men frågan är om man vågar satsa ännu lite hårdare eller tror ni det sliter för mycket?

Har som mål att klara maran på sub 4 h så mitt maratempo ligger på 5.40, men funderar som sagt på att köra lite hårdare på måndagens lopp, kanske runt 5.20-5.30.
Jens Svensson
1974 • uppsala
#2
•
18 april 2014 kl 08:49
Gilla
Jag försöker alltid få till en halvmara 3 veckor innan mina maror och då är det fullt blås. efter det gör jag en plan för maran. en halva i full fart på måndag låter perfekt.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#3
•
18 april 2014 kl 08:52
Gilla
Tycker absolut att du ska trycka på med så många veckor mellan loppen.
Du får mer fart i kroppen till SM och mentalt kan du känna att du håller igen på SM med 5:40. Tufft att hålla en marafart om det inte finns mer inombords.
Kör på, och tänk på att alla lopp lär man sig något av!
Amanda Lewis
1989 • Älmhult
#4
•
18 april 2014 kl 11:39
Gilla
Tack för svaren, då är jag inte helt fel ute i mina tankar. Det finns ju som sagt gott om tid att återhämta mig och trycker jag på får jag ju (förhoppningsvis) till ett riktigt bra långpass med hög kvalitet. Och mycket klokt det som du säger Peter, hellre känna att 5.40-tempo på maran känns behagligt och lätt och det inte blir några pix att hålla det.

Får bara hoppas att vädergudarna är med mig också! Fast det är klart, om det ösregnar så springer jag kanske ännu snabbare för att få komma undan regnet :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.