Löpning • Skador & Rehab • 11 inlägg • 5998 visningar •

Blåsor

Moa Fredholm
1990 • Delsbo
#1
•
19 maj 2014 - 09:07
Gilla
Vid längre löpning och speciellt om det också är varmt ute, får jag blåsor under fötterna. Sedan min tid som fotbollsspelare vet jag att jag kan mildra detta genom att tejpa, men att tejpa fötterna till mumieliknande saker är ett hinder. Det blir inte lika roligt.

Löparstrumpor - hur bra är de?
Har någon något annat tips?

Tack,
Moa
Amanda Lewis
1989 • Älmhult
#2
•
19 maj 2014 kl 09:17
1 Gilla
Sportslick! En silikonbaserad salva som förebygger blåsor och skavsår. Har precis börjat använda min första tub - inte en blåsa så långt ögat kan nå!
http://www.multisportshopen.se/sv/vardartiklar/skavsar/sportslick-108-gram.html
Peter P
1965 • Kungsholmen
#3
•
19 maj 2014 kl 09:35
1 Gilla
Vaselin fungerar också riktigt bra så länge man inte springer längre än 30-40 km.
Jag smörjer alltid fötterna med vaselin inför +30km pass, det går snabbt och fungerar utmärkt.
Irene
1968 • Åstorp
#4
•
19 maj 2014 kl 10:20
Gilla
Har du provat med ullstrumpor?
Irene
1968 • Åstorp
#5
•
19 maj 2014 kl 11:05
Gilla
Jan, var köper du dina Wrightsock?
Irene
1968 • Åstorp
#6
•
19 maj 2014 kl 12:28
Gilla
Tack. Ja, handel med länder utanför EU ger ju en extra utgift.
Mr. B
1963 • Hemma
#7
•
19 maj 2014 kl 13:06
Gilla
Bola har också en del modeller av dubbelstrumpor.
hxman
1976 • Skåne
#8
•
19 maj 2014 kl 22:59
Gilla
Hade grymma problem i flera år. Rena fötter och strumpor är en grundförutsättning för att undvika blåsor. Dubbelstrumpor har aldrig riktigt funkat för mig. X -socks funkar bra för mig (finns på Löplabbet-dyra men bra) men fler alt finns så klart. Skor med pronationsskydd är värre. Sportslick hjälper. Fötterna vänjer sig så om jag har jag haft långt uppehåll så kan jag få känningar. Då tar jag nån extra vilodag, punkterar blåsan och springer igen - kan innebära ny blåsa under den gamla. Men efter ytterligare nåt pass så brukar de försvinna och sen hålla sig borta
Moa Fredholm
1990 • Delsbo
#9
•
20 maj 2014 kl 12:55
Gilla
Åh tack för alla svar!!!
Ingrid Vikman
1951 • Luleå
#10
•
20 maj 2014 kl 15:00
Gilla
Jag har precis samma problem vid långpass på asfalt. Tror att fötterna glider för mycket i skon. Jag har stora skor, vill inte ha blå tånaglar. Inför Göteborgsvarvet provade jag att snöra skorna ända upp. Fick ta ett extra skosnöre och trä igenom de övre extrahålen. Det finns ju också tips här på jogg.se om att knyta skorna på bättre sätt. Dessutom satte jag på Compeed-plåster för trampdynan. Fötterna höll sig lite bättre, i alla fall uthärdligt.
Jörgen H
1968 • Trelleborg
#11
•
20 maj 2014 kl 15:25
Gilla
hej Jag har slutat använda sportsockor då de är värdelösa, blir slappa och rör sig.
Blåsor fick jag av att jag började använda skor utan Pronerings stöd.
Nu använder jag skor med det och joggar strumpor som du hittar på Stadium eller liknande.
Kostar ej så mycket.

SOC RUN TECH SOCK 2P 99:-

än så länge inga blåsor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.