Egentillverkad strassburg sock - Löpning
Löpning Skador & Rehab 8 inlägg 6619 visningar

Egentillverkad strassburg sock

Martin
1976 • Östersund
#1
3 september 2014 - 09:40
2 Gilla 
Efter en längre tid med stela hälar och vader på morgonen så läste jag om strassburg sock. Innan jag la en beställning så tänkte jag att jag skulle prova med en egen lösning först. Jag har inte lyckats att sova med dessa prototyper än men efter att ha haft dem på mig en stund framför TV:n på kvällen och en stund i sängen medans jag läser så har morgon stelheten gått bort på två dagar.
Nu ska jag fila lite på det estetiska och utvärdera dem mer, men just nu lutar det åt att jag inte kommer köpa originalet utan köra men denna DIY variant.
1965 • Eksjö
#2
24 oktober 2014 - 15:22
Gilla 
Hur får du snöret att sitta kvar runt toppen på sockan?
Martin
1976 • Östersund
#3
25 oktober 2014 - 10:15
Gilla 
Jag tog en vanlig "skidremm" med spänne
1965 • Eksjö
#4
25 oktober 2014 - 19:16
Gilla 
Jag menar den andra änden. Provade att knyta runt tåspetsen så hårt jag kunde, men det gled bara av ändå!
1976 • Västerås
#5
25 oktober 2014 - 20:28
1 Gilla 
Jag gjorde en av en fotbollsstrumpa.
Vid tån sydde jag fast en rem (flytvästrem), i toppen sydde jag kardborreband. Under knät sydde jag fast en ögla.
Då kan man justera spänningen över tån med kardborre bandet. Fotbolls strumpan hade så bra resor då jag köpte en som var lite för liten så den satt kvar.

1979 • Göteborg
#6
27 oktober 2014 - 14:43 Redigerad 27 oktober 2014 - 15:15
1 Gilla 
Hej,

En annan variant:
Jag har tillverkat en "Strassburg sock" av en fotbollsstrumpa.

Inuti "botten" av fotbollsstrumpan har jag en formsågad 3mm plywood (i form som foten, men ca 5 mm större runt om). På träskivan har jag en vanlig innerssula som uppbyggnad för foten. Sulan och träskivan är stoppade i en normalstor strumpa med tejp runt för att "hållas ihop" inuti fotbollsstrumpan.

Runt framdelen av strumpan har jag ett tygband (vit) som jag sytt fast i strumpan. Runt övre delen av vaden har jag en vanlig 1,5 m packrem (svart) lindad 3 varv runt benet (desto bredare rem, desto bättre avlastning av vad). Mellan tygbandet och packremmen har jag en rem (rosa) som justerar fotvinkeln.

Fördelen med denna lösning är att foten "vilar fritt" på träskivan och gör ej ont i tår och framfot. Nackdelen är att tårna inte "pekar uppåt" mot knäet och inte sträcker plantar fascian maximalt.

Jag försöker justera in foten i ca 90 gr. Tycker detta fungerar bra! Känns bra i fot/häl och vadmuskel - skön "tonus" eller vad det heter.
Svarar gärna på frågor. Dessa strumpor kostade mig tot ca 200:- paret.

Alla borde använda nattstrumpa ibland!

Ha det gött //J



1979 • Göteborg
#7
27 oktober 2014 - 15:18
1 Gilla 
Peter: prova att stoppa in en golfboll eller annan mindre kula i strumpan, och knyt sedan fast repet.
 annons
 
1965 • Eksjö
#8
27 oktober 2014 - 16:31 Redigerad 27 oktober 2014 - 16:32
2 Gilla 
Tack Johan! Det borde funka, genialt enkel lösning! :-)

Kan kontra med att jag tycker mig ha förbättrat designen i den andra änden, istället för något slags rem har jag hittat ett gammalt knäskydd av typen Vulkan och drar snöret genom det, tack vare storleken ger det inte efter nedåt lika mycket plus att trycket på baksidan av knäet slash strax nedom knäet fördelas över större yta.

http://images.eniro.com/products/52955d9aaf5ea79b5b123ed6?name=small
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons