Triathlon • Simning • 7 inlägg • 6946 visningar •

9 och 12 simtag per 25 meter

Markku S
1954 • Arboga
#1
•
23 november 2008 - 07:56
Gilla
Hej!
Den här filmen visar crawl med 12 simtag per längd: http://www.youtube.com/watch?v=HHHOxBSeoFk

Och den här med 9(!) simtag: http://www.youtube.com/watch?v=4InLAsnmKhY

/Markku
msaweb.se/Sim
Anders E
1968 • Sollentuna
#2
•
12 augusti 2010 kl 20:14
Gilla
Jag återuppväcker denna gamla tråd...

Jag simmade idag bröstsim där jag testade att simma med få simtag (à la Total Immersion). Jag kom ner i 8 simtag (bröstsim) på 25 meter när jag startade från position i vattnet.

Finns det någon som lyckats fixa 25 meter bröstsim med 7 eller rentav 6 simtag?
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#3
•
13 augusti 2010 kl 10:51
Gilla
Ungefär alla som har hållit på med tävlingssimning skulle jag tro. :)

I dag klarar jag nog fortfarande frånskjut + undervattenssim + två vanliga simtag. Kanske kunde jag göra det med ett mindre på 1900-talet men jag är inte säker.

Korrekt undervattenssim i bröstsim består för övrigt av ett förlängt armtag och ett bentag. På det första "vanliga" simtaget måste man bryta vattenytan.
Ice Man
1985 • Sundsvall
#4
•
13 augusti 2010 kl 13:02
Gilla
Förstår inte riktigt varför det skulle vara bra och något att sträva efter att simma med så få armtag som möjligt. Det är ju inga problem att simma en längd med 2, 1 eller till och med 0 armtag om man använder benen.
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#5
•
13 augusti 2010 kl 17:38
Gilla
Det är inte meningen att man ska simma fler bentag än normalt.

Det är en teknikövning man använder sig av för att träna på att glida och att få ut max av varje simtag.
Markku S
1954 • Arboga
#6
•
13 augusti 2010 kl 19:25
Gilla
Antalet simtag är inte någon tävling i sig. Som sagt, man kan simma 25 m, med bara ett simtag.

Det man eftersträvar är att få effektiva simtag. Ju färre per en given sträcka, desto effektivare simning. Dock ska (naturligtvis) glidning i början och slutet inte räknas. Inte heller några "onormalt" långa glidning.

Hur mycket och vad som inte ska räknas, avgör man naturligtvis själv.

Bäst är att man alltid glider lika långt i början och slutet av bassängen, och enbart jämför sina resultat mot sig själv. Inte andra.
EvaMarie
1957 • Linköping
#7
•
8 september 2010 kl 13:46
Gilla
Just det. Antalet simtag per längd kan använda som ett mått på hur effektivt man simmar. Titta på en skicklig simmare - denne kommer långt på varje simtag, får alltså ett bra "grepp" i vattnet samt håller en kroppsposition som inte bromsar i onödan. Det behövs inte många simtag för att simma en längd. Jämför sedan med en tekniskt dålig simmare - denne kämpar och kämpar och kommer knappt någonstans i vattnet. Denne behöver kanske dubbelt eller till och med tredubbelt så många simtag för att simma längden.

På det här sättet kan antalet simtag per längd användas för att mäta hur just du utvecklas som simmare. När antalet simtag minskar gör du troligen "rätt" någonstans - antingen när det gäller grepp eller position eller båda delarna.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.