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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:46	0	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	0	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:36	0	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:46	0	00:29:21	5,01 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	00:34:50	6,01 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	00:40:37	7,01 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	00:46:24	8,01 km
9	0,74 km	4:17	5:47	0	00:50:42	8,75 km