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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	119	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	120	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	123	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	121	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	122	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	122	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	123	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:31	107	00:51:40	10,01 km