Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:134:13000:04:131,00 km
21,00 km3:273:27000:07:412,00 km
31,00 km3:313:31000:11:113,00 km
41,00 km3:203:20000:14:314,00 km
51,00 km3:283:28000:17:595,00 km
61,00 km3:303:30000:21:296,00 km
71,00 km3:293:29000:24:597,00 km
81,00 km3:283:28000:28:268,00 km
91,00 km3:453:45000:32:129,00 km
101,00 km3:563:56000:36:0810,00 km
111,00 km3:493:49000:39:5711,00 km
121,00 km3:403:40000:43:3712,00 km
131,00 km3:423:42000:47:1813,00 km
141,00 km3:523:52000:51:1114,00 km
151,00 km3:573:57000:55:0815,00 km
161,00 km3:573:57000:59:0516,00 km
171,00 km3:443:44001:02:4917,00 km
181,00 km3:543:54001:06:4218,00 km
191,00 km3:443:44001:10:2719,00 km
201,00 km3:443:44001:14:1120,00 km
210,25 km0:593:51001:15:1020,25 km

20 juli 2016 - 11:16

Glommen-Fberg ToR + lite till

Rullskidor - Distans
Första rullisrundan på länge. Körde tillsammans med Linda. Skönt att få lite variation i träningen. Trist dock att göra misstaget att bli ofokuserad och sätta staven framför skidan och ramla och skrapa bort solbrännan på underbenet...
20,25   km
Distans
1:15:10
Tid
3:43   min/km
Snitt
Marve
Total distans: 2789 km