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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	00:12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	00:20:13	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:51	00:20:15	5,01 km
7	1,00 km	4:13	4:13	00:24:28	6,01 km
8	1,00 km	4:07	4:07	00:28:35	7,01 km
9	0,02 km	0:03	3:02	00:28:38	7,03 km