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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	00:30:09	6,00 km
7	0,10 km	0:30	4:51	0	00:30:39	6,10 km