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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	147	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	171	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	173	00:12:11	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	176	00:16:02	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	179	00:19:57	5,00 km
6	0,02 km	0:03	2:56	183	00:20:00	5,02 km