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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	0	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	0	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	0	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	0	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	0	00:39:21	8,00 km
9	0,64 km	3:02	4:47	0	00:42:23	8,64 km