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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	123	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	118	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	120	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	118	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	120	00:42:44	8,00 km
9	0,06 km	0:18	5:15	121	00:43:02	8,06 km