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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	132	00:40:26	8,00 km
9	0,07 km	0:20	4:53	132	00:40:46	8,07 km