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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	00:32:54	7,00 km
8	0,05 km	0:16	5:07	00:33:09	7,05 km