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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	00:20:28	4,00 km
5	0,95 km	5:12	5:29	154	00:25:40	4,95 km