Lidingö-banan 22km i beckmörker - 4.37-fart
Löpning - Långpass
I Sthlm med jobbet så då gällde det ju att passa på att köra en repetetion av Lidingö-banan. Var tre år sen jag sprang där senast så var skoj pröva på banan och känna på hur den skulle upplevas nu.
Målet var att köra på i hyfsad fart utan att på något sätt köra max och rullade på bra i början men vad jag helt glömt bort är hur snabbt det blir mörkt. Började vid 8-tiden och redan efter några km så var det beckmörkt när jag sprang i skogen så det blev ett fasligt trippande och bromsande i alla nedförsbackar på "mil 2" av LL. Fick direkt släppa alla tankar på att hålla bra fart utan här var det mer att överleva :-) Sista milen var dock elljus på så där kunde jag köra som vanligt och det var en underbar upplevelse.
Note to self
- kyrkviken: stå på full fart
- backen upp: går springa ganska fort men luras inte, det är många hj.meter trots den verkar lätt
- tvättbrädan: stora delar lättsprunget, ta det lugnt i de branta backarna (uppför) och släpp på i några av de branta utför
- Grönsta: kortare och lättare än jag kom ihåg den och jämfört med Lerum :-)
- Skum o brant backe precis efter Grönsta som jag helt glömt bort
- Lättsprunget efter Grönsta = "spara krafter" och ös på
- Aborr: förutom första delen inte brant men finns mycket tid vinna om man har krafter kvar efter den för där är det lättsprunget
-Karins: första delen lätt men sen kommer en till...
-Lång avslutning/upplopp där man kan ta in många sekunder som man tappat tidigare...
Så en ganska positiv upplevelse/påminnelse även om jag nu inte hade 8km i benen (starten) när jag gjorde reflektionerna :-)
