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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	171	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	150	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	130	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	127	00:22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	127	00:26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	127	00:31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	128	00:36:02	8,00 km
9	0,12 km	0:33	4:26	129	00:36:35	8,12 km