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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	0	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	0	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	0	00:38:50	7,00 km
8	0,95 km	6:56	7:19	0	00:45:46	7,95 km