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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:30	157	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	163	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	00:27:29	5,01 km
6	1,00 km	5:15	5:14	162	00:32:44	6,01 km
7	0,59 km	3:05	5:13	167	00:35:48	6,60 km