Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0911700:06:091,00 km
21,00 km6:096:0913400:12:172,00 km
31,00 km6:226:2214000:18:393,00 km
41,00 km6:386:3814100:25:174,00 km
50,10 km0:406:2714600:25:574,10 km

26 februari 2024 - 10:04

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Uppvärmning 20 min cykel i källarn.
6° och en blek sol. Lufsade på utan problem, kort pause efter 1,5 km. Täml låg puls men behöver nog eskalera försiktigt...
4,1   km
Distans
25:56
Tid
6:20   min/km
Snitt
134
Snittpuls
157
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 168 km