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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	155	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	00:38:26	8,00 km
9	0,34 km	1:40	4:52	155	00:40:06	8,34 km