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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	126	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	130	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	131	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	134	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	133	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	136	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	137	00:51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	139	00:57:24	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	137	01:03:26	10,00 km
11	0,11 km	0:46	6:46	133	01:04:12	10,11 km