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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	140	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	142	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	145	00:50:44	10,00 km
11	0,82 km	4:05	5:00	144	00:54:49	10,82 km