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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	119	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	126	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	00:36:52	7,00 km
8	0,01 km	0:03	6:59	145	00:36:54	7,01 km