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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	99	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	146	00:07:45	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	182	00:11:41	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	150	00:16:03	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	117	00:20:23	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	111	00:23:51	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	150	00:27:38	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	81	00:31:54	8,00 km
9	0,47 km	1:29	3:07	101	00:33:22	8,47 km