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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:41:14	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:17	140	00:41:16	8,01 km