Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1911600:06:191,00 km
21,00 km6:176:1713200:12:362,00 km
31,00 km6:176:1713900:18:533,00 km
41,00 km6:056:0512900:24:594,00 km
51,00 km5:585:5813600:30:575,00 km
61,00 km6:356:3513500:37:326,00 km
71,00 km6:236:2313000:43:557,00 km
80,77 km4:516:1813600:48:467,77 km

3 mars 2024 - 09:49

Skatås 8-an hemifrån

Löpning - Distans
Tänkt som genrep för Vårtävlingarna om lördag. Fick dock en stark molande smärta i hö knä (gamla löparknät) Avbröt rundan vid 7,77 så jag iallafall kört tävlingsdistansen. Få se vad det leder till....
7,77   km
Distans
48:45
Tid
6:16   min/km
Snitt
131
Snittpuls
148
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 168 km