Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
103
00:05:31
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
107
00:10:36
2,00 km
3
0,46 km
2:19
5:04
109
00:12:55
2,46 km
4
1,00 km
4:02
4:02
131
00:16:57
3,46 km
5
0,04 km
1:00
27:56
114
00:17:57
3,49 km
6
1,00 km
4:18
4:18
126
00:22:15
4,49 km
7
0,04 km
1:00
25:37
106
00:23:15
4,53 km
8
1,00 km
4:08
4:08
127
00:27:22
5,53 km
9
0,04 km
1:00
25:41
108
00:28:22
5,57 km
10
1,00 km
4:07
4:07
130
00:32:29
6,57 km
11
0,04 km
1:00
26:48
108
00:33:29
6,61 km
12
1,00 km
4:08
4:08
127
00:37:38
7,61 km
13
0,04 km
1:00
25:52
109
00:38:38
7,65 km
14
1,00 km
4:17
4:17
127
00:42:55
8,65 km
15
0,04 km
1:00
23:27
106
00:43:55
8,69 km
16
1,00 km
4:07
4:07
127
00:48:02
9,69 km
17
0,04 km
1:00
27:47
111
00:49:02
9,73 km
18
1,00 km
4:02
4:02
132
00:53:05
10,73 km
19
0,06 km
1:00
18:09
113
00:54:05
10,78 km
20
1,00 km
5:27
5:27
116
00:59:31
11,78 km
21
0,30 km
1:26
4:47
111
01:00:58
12,08 km
3 mars 2024 - 12:29
8 x 1 km med sonen
Löpning - Distans
Sonen beställde 4:15-fart på tusingarna men utfallet blev 4:09 i snitt vilket var grymt bra av honom. Något ojämnt tempo pga dålig fasthållning av mig. 60s ståvila.
12,08
km
Distans
1:00:57
Tid
5:03
min/km
Snitt
120
Snittpuls
140
Maxpuls
190
Kadens