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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	122	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	127	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	130	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	128	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	130	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	134	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	130	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	131	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	131	00:54:49	9,00 km
10	0,35 km	2:07	6:01	129	00:56:55	9,35 km