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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	143	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	149	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	155	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	155	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	153	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	155	00:59:10	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:10	158	00:59:40	10,10 km