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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	156	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	159	00:34:46	7,00 km
8	0,97 km	5:06	5:14	158	00:39:52	7,97 km