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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	105	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	115	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	119	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	119	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	123	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	124	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	120	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	123	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	121	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	122	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	125	00:51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	123	00:56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	127	01:01:04	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:10	127	01:01:06	13,01 km