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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	136	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:12:30	2,00 km
3	0,07 km	0:25	6:24	154	00:12:56	2,07 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	00:18:16	3,07 km
5	0,49 km	2:39	5:23	150	00:20:56	3,56 km
6	0,19 km	2:30	13:16	123	00:23:26	3,75 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:28:54	4,75 km
8	0,46 km	2:32	5:31	150	00:31:26	5,21 km
9	0,21 km	2:30	12:11	125	00:33:56	5,41 km
10	1,00 km	6:18	6:18	136	00:40:14	6,41 km
11	1,00 km	6:13	6:13	142	00:46:27	7,41 km
12	0,67 km	4:01	6:02	136	00:50:28	8,08 km