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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	126	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	141	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	151	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	150	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	149	00:38:12	6,00 km
7	0,06 km	0:23	6:10	159	00:38:35	6,06 km